ЙОГА-Stretching: занятие включает: -асаны (позы) йоги, начиная с самых простых и доступных; — асаны, направленные на вытяжение позвоночника и на растяжку мышц всего тела; — асаны для расслабления; дыхательная гимнастика. АЭРОЙОГА: «воздушная йога», занятие включает асаны (позы) йоги, не сложные и доступные всем; акробатические элементы в гамаке, упражнение на растяжку и расслабление.